На занятии 15 октября мы уделим внимание грудному отделу и верхней части тела — это те зоны, которые особенно сильно страдают с наступлением осени.
Всё из-за холода и ветра, от которых мы, ссутулившись, прячемся в теплое пальто и шарф. Это незаметное движение «плечи вперед», которое мы повторяем каждый раз, как выходим на улицу, серьёзно сказывается на настроении и иммунитете.
Мы выполним комплекс асан на раскрытие грудного отдела и плеч, и помимо этого, сделаем специальную практику «открытия сердца».