Шар света — медитация с визуализацией под звуки тибетских чаш.

Эффект:

• активация одного из самых главных энергетических каналов в теле;
• ощущение легкости, безопасности, доверия;
• снижение тревожности и желания контролировать.

Когда выполнять: каждый день / в моменты неуверенности в себе и в мире.

Длительность: 15 минут.