На бесплатном занятии 24 июля мы поработаем с шеей, плечами, грудным отделом и позвоночником.
Простой и бережный комплекс упражнений йоги Айенгара поможет расправить спину и плечи, снять зажимы, и вдохнуть полной грудью.
Кому будет максимально полезно:
— тем, кто проводит по несколько часов в день сидя за компьютером;
— тем, кто сутулится — например, часто держит телефон на уровне живота;
— молодым мамам и помогающим бабушкам;
— тем, кто привык брать на себя больше, чем нужно, и хочет идти по жизни легче, расправив плечи.
В конце занятия — расслабляющая медитация.