Открытый онлайн-урок йоги айенгара // 4 сентября, 20.00 мск

Вернуться
в ресурсное состояние

Участие бесплатное
Друзья, занятие "Вернуться в ресурсное состояние" завершилось.
Оставьте заявку, мы сообщим о следующем открытом уроке.
Открытое занятие в сентябре хочу посвятить ресурсному состоянию: как возвратиться в него и как сохранить.

Расскажу о том, как распознать момент, когда пора "выдохнуть" и остановиться, как заметить его по ощущениям в теле, действиям и мыслям.

Поделюсь дыхательными и медитативными практиками, которые позволят мягко вернуться в ресурсное состояние и придадут сил. Это практики, которые можно внедрить в свой рабочий день в любой городской среде: их можно делать в комплексе, если позволяет время, или взять самую работающую и посвятить ей три минуты. Иногда даже трех минут бывает достаточно, чтобы почувствовать себя хорошо, снова начать находить красивое в обычном и радость в простом.

Кому будет максимально полезно:
тем, кто много работает и редко вспоминает о себе;
тем, кто руководит другими людьми — ведь очень важно вовремя заметить истощение сотрудников (и своё) и не допустить выгорания;
родителям, отправляющих детей в школу;
всем, кто хочет жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Для занятия вам понадобятся:

  • стабильный интернет;
  • компьютер, планшет или телефон;
  • коврик для йоги;
  • один час времени только для себя

Перед началом занятия вы получите письмо с приглашением в вебинарную комнату. Чтобы оно не потерялось в спаме, прямо сейчас добавьте мою почту в адресную книгу: [email protected].

До встречи!