Тело без блоков
и зажимов

Наше тело — удивительное. Задолго до того, как ум осознает, что что-то идёт не так, тело сделает всё возможное, чтобы позаботиться о нас. Для этого у него есть инструменты, которые формировались тысячелетиями. Например, механизмы реакций на стресс — «бей», «беги», «замри».

«Замирание» — самая универсальная и эффективная стратегия, как чтобы справиться со стрессом, психологической травмой или перетерпеть боль. Это своего рода «обезболивание» через потерю чувствительности тела.

Другой разговор, что мы настолько разучились слышать своё тело, что процесса «оживления» и «размораживания» не происходит. Оно копит стресс, сжимается от недоверия и гнева, становится жестким.

Хорошая новость — с этим можно справиться. Новость ещё лучше — справиться можно двумя путями, и оба отлично работают. Первый — через ум: работать с установками, отпускать обиды, начать доверять себе и миру. Второй — через тело: ослабить зажимы с помощью йоги, массажа, промасливания.

На занятии 29 ноября мы совместим оба подхода: выполним последовательность асан, направленную на вытяжение и расслабление зажимов, и специальную медитацию на принятие. Наша цель — освободить зажатые части тела, сделать их мягкими и доступными для свободного тока энергии.


Кому будет максимально полезно:

Перед началом занятия вы получите письмо с приглашением в вебинарную комнату. Чтобы оно не потерялось в спаме, прямо сейчас добавьте мою почту в адресную книгу: [email protected].

Для занятия вам понадобятся:

• стабильный интернет;
• компьютер, планшет или телефон;
• коврик для йоги;
• один час времени только для себя.

До встречи!