Instagram
Раскрытие сердца.
Прогибы лёжа.
Кому подойдёт практика:

  • новичкам, кто только начинает заниматься йогой
  • тем, кто ведёт сидячий образ жизни;
  • тем, кого мучают боли в спине и головные боли;
  • тем, кто постоянно в стрессе и замечает напряжение в теле
Эффект:

  • тонус мышц спины и всего тела;
  • укрепление и растяжка мышц спины;
  • укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы.
  • увеличение подвижности суставов;
  • повышение уровня энергии.
Кому подойдёт практика:

  • новичкам, кто только начинает заниматься йогой
  • тем, кто ведёт сидячий образ жизни;
  • тем, кого мучают боли в спине и головные боли;
  • тем, кто постоянно в стрессе и замечает напряжение в теле
Эффект:

  • тонус мышц спины и всего тела;
  • укрепление и растяжка мышц спины;
  • укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы.
  • увеличение подвижности суставов;
  • повышение уровня энергии.
Стоимость практики: руб./ грн./ EUR

Уровень подготовки: любой.

Рекомендации: практику можно выполнять каждый день, в любое время дня.

Дополнительное оборудование: коврик, плед.

Длительность: 1 час


После нажатия на кнопку "Купить" вам на почту придет письмо с подробной информацией о способах оплаты. Если вы не видите письма во Входящих, проверьте папку Спам.
После внесения оплаты вам на почту придет данные вашей учетной записи для доступа к приобретенной практике.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Стоимость практики: руб./ грн./ EUR

Уровень подготовки: любой.

Рекомендации: практику можно выполнять каждый день, в любое время дня.

Дополнительное оборудование: коврик, плед.

Длительность: 1 час


После нажатия на кнопку "Купить" вам на почту придет письмо с подробной информацией о способах оплаты. Если вы не видите письма во Входящих, проверьте папку Спам.
После внесения оплаты вам на почту придет данные вашей учетной записи для доступа к приобретенной практике.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
!
Хочу сделать акцент на том, что вы будете смотреть запись занятия. Это значит, что я вас не вижу и не могу скорректировать ваши действия. Помимо этого я не знаю ничего об особенностях вашего тела, истории болезни и образе жизни. Поэтому занятие по записи — это ваша ответственность. Предлагаю быть максимально внимательным к ощущениям в теле и своему здоровью.

Если вы чувствуете боль или другие неприятные ощущения — остановитесь или пропустите асану. Также вы можете адаптировать её под себя. Если не знаете как именно это сделать, я подскажу:

Телеграмм-канал, где отвечаю на вопросы