Instagram
Супта Падангуштхасана
Кому подойдёт практика:

  • тем, кто ведёт сидячий образ жизни;
  • тем, кто чувствует усталость и напряженность;
  • тем, кого мучают боли в суставах и позвоночнике;
  • тем, кто хочет углубить свои навыки в йоге.
Эффект:

  • тонус всего тела;
  • равномерно разрабатывает мышцы ног;
  • укрепляет тазобедренные суставы и колени;
  • облегчает боль в спине;
  • устраняет зажатость в крестцовой зоне;
  • повышение уровня энергии.
Кому подойдёт практика:

  • тем, кто ведёт сидячий образ жизни;
  • тем, кто чувствует усталость и напряженность;
  • тем, кого мучают боли в суставах и позвоночнике;
  • тем, кто хочет углубить свои навыки в йоге.
Эффект:

  • тонус всего тела;
  • равномерно разрабатывает мышцы ног;
  • укрепляет тазобедренные суставы и колени;
  • облегчает боль в спине;
  • устраняет зажатость в крестцовой зоне;
  • повышение уровня энергии.
Стоимость практики: руб./ грн./ EUR

Уровень подготовки: любой.

Рекомендации: практику можно выполнять каждый день, лучшее время — утро.

Дополнительное оборудование: коврик, плед, ремешок

Длительность: 1 час


После нажатия на кнопку "Купить" вам на почту придет письмо с подробной информацией о способах оплаты. Если вы не видите письма во Входящих, проверьте папку Спам.
После внесения оплаты вам на почту придет данные вашей учетной записи для доступа к приобретенной практике.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Стоимость практики: руб./ грн./ EUR

Уровень подготовки: любой.

Рекомендации: практику можно выполнять каждый день, лучшее время — утро.

Дополнительное оборудование: коврик, плед, ремешок

Длительность: 1 час


После нажатия на кнопку "Купить" вам на почту придет письмо с подробной информацией о способах оплаты. Если вы не видите письма во Входящих, проверьте папку Спам.
После внесения оплаты вам на почту придет данные вашей учетной записи для доступа к приобретенной практике.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
!
Хочу сделать акцент на том, что вы будете смотреть запись занятия. Это значит, что я вас не вижу и не могу скорректировать ваши действия. Помимо этого я не знаю ничего об особенностях вашего тела, истории болезни и образе жизни. Поэтому занятие по записи — это ваша ответственность. Предлагаю быть максимально внимательным к ощущениям в теле и своему здоровью.

Если вы чувствуете боль или другие неприятные ощущения — остановитесь или пропустите асану. Также вы можете адаптировать её под себя. Если не знаете как именно это сделать, я подскажу:

Телеграмм-канал, где отвечаю на вопросы