Instagram

Комплексная практика йогой Айенгара с акцентом на позы стоя

Эффект:
  • тонус всего тела;
  • укрепление бедёр и ягодиц;
  • повышение уровня чувствительности стоп и работа с плоскостопием;
  • подготовка к глубоким наклонам;
  • повышение уровня энергии.
Дополнительное оборудование: коврик.

Длительность: 45 минут

После нажатия на кнопку "Купить" вам на почту придет письмо с подробной информацией о способах оплаты. Если вы не видите письма во Входящих, проверьте папку Спам.
После внесения оплаты вам на почту придет данные вашей учетной записи для доступа к приобретенной практике.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
!
Хочу сделать акцент на том, что вы будете смотреть запись занятия. Это значит, что я вас не вижу и не могу скорректировать ваши действия. Помимо этого я не знаю ничего об особенностях вашего тела, истории болезни и образе жизни. Поэтому занятие по записи — это ваша ответственность. Предлагаю быть максимально внимательным к ощущениям в теле и своему здоровью.

Если вы чувствуете боль или другие неприятные ощущения — остановитесь или пропустите асану. Также вы можете адаптировать её под себя. Если не знаете как именно это сделать, я подскажу:

Телеграмм-канал, где отвечаю на вопросы